09:00am — 05:00pm
极地探险课程
推出极地探险课程，挑战体力与耐力的极限。
飞镖俱乐部
组织飞镖俱乐部活动，增加体育项目的多样性。
新兴运动项目培训
开设新兴运动项目的培训课程，推动多元化发展。
运动产业发展研讨会
组织运动产业发展方向的研讨会，推动行业进步。
社区篮球训练课
在社区内开设篮球训练课，面向所有年龄段。
运动科学讲座
邀请专家举办运动科学讲座，普及运动知识。
抗阻训练法讲座
提供抗阻训练法讲座，科普科学健身知识。
运动服装定制
提供个性化运动服装定制服务，满足运动员需求。
F A Q
确保固定好支点，选择适合的力度并避免过度拉伸，以免受伤。
瑜伽结合体位法、呼吸法和冥想，有助于提升身体健康和心理平衡。
可选择富含碳水化合物的食物，如香蕉、全麦面包等。
应进行全身主要肌肉群的拉伸，每个动作保持15-30秒。
成年人的理想频率为每周至少3到5次，结合有氧和力量训练。